Perder peso poco a poco.

Tuesday, 19 de August del 2008 · Categoria: Salud | trackback |

Perder peso es un proyecto descorazonador para muchos. Por mucho que nos concienciemos a determinadas horas del día, llegan determinados momentos en los que nuestro cerebro “no recuerda” nuestra dieta, y al final acabamos con un sentimiento de culpa por una comida que ha echado a perder el resto de sacrificios de la jornada.

Un metodo que nos ayuda (en parte) a motivarnos es llevar un control diario del peso: pesate cada día, a la misma hora, y observa la evolución. Es inevitable que el peso suba y baje, existen muchos factores que hacen que eso ocurra, pero si realizamos una dieta equilibrada y ejercicio físico, el saber que existe un control de peso diario donde vemos reflejado nuestros descuidos nos ayuda a motivarnos en muchas de las ocasiones en las que nuestra voluntad flaquea.